うつ状態チェック

自殺の危険信号

1. 自分の内に引きこもり、まわりの人とかかわりを持てない。
2. 家族の誰かが自殺している。
3. 自殺を試みたことがある。
4. 自殺の方法を決めている。身辺整理をしている。
5. 憂鬱な状況を不安な口調で訴える。
6. アルコールや薬物に依存している。
7. 肉体的苦痛を伴う病気にかかっている。
  長期にわたる不眠を訴えている。
8. 自分の事を役に立たない無用な人間だと感じている。
  (年配の方は、引退を認めたくないような気持ちがある)
9. 疎外感、孤独感、根なし草のような漂流感に悩んでいる。
10. 人との接触がほとんどない。
11. 自分なりの人生哲学を持っていない。
13. 金銭上の問題がある。
14. 気分が上下している。
   (特に気分が良くなりかけた時に、自殺を実行するエネルギーが生まれる)

うつの危険信号

1. うつ病かな……と感じる。
2. 原因不明の身体不良が長引く。
3. 仕事の負担が急に増えた。大きな失敗をした。職を失った。
4. 職場や家庭でサポートが得られない。
5. 自殺を口にする。

まわりにこんな人が

1. 不眠のようだ。
2. 引きこもりがち。
3. 今までより不自然に明るい。
4. 自殺をほのめかしている。
5. 死を表現した文章や詩を書いている。